1 チーム男３名女３名でのプレーで男女共に1名ずつ部活動未経験者を含むこととする。（マークを付けてもらいます）
＊部活動未経験者は中学・高校・大学における部活動で、小学生のクラブおよび大学・社会人サークルは含まれない。

※部活動未経験者がいない場合は、両手首をバンドで固定することで部活動未経験者と同等の扱いとする。
※また女性が足りない場合も同様に両手首をバンドで固定することで女性として参加できる。
●部活動未経験者化⇒両手首固定　●女性化⇒両手首固定　●未経験者＆女性化⇒両手首固定＆4kgウエイト
（世界ゆるスポーツ協会の『手錠バレー』参照：固定バンド及び4kgウエイトバンドは事務局が用意します）

【ルール】
●15 点1セットのラリーポイント制の 2 セット先取マッチ（3セット目あり）デュースなし　もしくは
　15 点1セットマッチのラリーポイント制　デュースなし　もしくは
　25点1セットマッチのラリーポイント制　デュースなし　（※出場チーム数により変動）
●一連の動作におけるファーストコンタクトおよびオーバーパスのドリブル（ダブルコンタクト）の反則はとらない
●男性のジャンプサーブ・ジャンプフローターサーブ　:点数が相手の得点より低い場合OK
●男性のバックアタック OK
●審判：7 名（主審 1 名、副審１名、得点 1 名、線審 4 名）
●リーグ戦の順位は勝ち数で決定し、勝ち数が同率の場合は、得失点差で決定する。
●背番号が重ならないユニフォームを着用する。（ユニフォームが揃っていなくてもOK）リベロがいる場合は、事前に主審に申し出ること。
●ネットの高さ：２２４ｃｍ
●使用球は５号球を使用。
●タイムアウト：１セット１回まで（30 秒）
●その他ＪＶＡルールを適用